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Die Leichtathletikabteilung des SW Havixbeck bietet für Erwachsene einmal wöchentlich
Power-Gymnastik zum Austoben (High Intensity Interval Training - HIIT)  an.

HIIT ist ein Trainingsansatz, bei dem sich hochintensive Phasen mit Ruhephasen abwechseln. Dadurch wird der Stoffwechsel angeregt sowie die Sauerstoffaufnahme gesteigert, Muskelaufbau und Fettverbrennung inklusive.

In einem HIIT-Programm werden Übungen wie Squats, Planks, Push-ups, Sit-ups und andere hintereinander geübt und wiederholt.Dieses Angebot steht gegen ein Entgelt auch Nichtmitgliedern offen,
für Mitglieder der Leichtathletikabteilung ist das Angebot kostenfrei,
Mitglieder anderer Abteilungen zahlen ein reduziertes Entgelt.

Der Kurs findet mittwochs von 20:15 Uhr bis 21:15 Uhr in der Baumberge-Sporthalle statt. Urlaubs- und ferienbedingt pausieren wir bis Ende August.

Weitere Infos und Anmeldung bei Petra Reimann:

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