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auf der Homepage von Schwarz-Weiß Havixbeck!
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Neuer Zumba-Kurs
Zumba-Fitness-Training
Am Freitag, den 31.08.2018 beginnt wieder ein Zumba-Kurs in Havixbeck. Die Leichtathletikabteilung des SW Havixbeck organisiert diesen Kurs zusammen mit der Tanzschule Salsomania aus Münster.
Zumba ist ein vom Latino-Lebensgefühl inspiriertes Tanz- und Fitness-Training mit südamerikanischer und internationaler Musik. Aus dieser Kombination entsteht ein dynamisches und sehr effektives Fitnesstraining. Schnellere und langsamere Rhythmen und Bewegungsabläufe werden zu einem Aerobic- und Fitness-Workout verbunden und bieten die optimale Balance zwischen Ausdauertraining und körperformendem Muskelaufbau.
Jeder kann mitmachen, egal wie alt. Es sind keine besonderen Voraussetzung nötig. Auch Anfänger finden schnell Zugang zu den Choreographien. Eine Vereinsmitgliedschaft ist nicht erforderlich.
Der Kurs umfasst 12 Trainingsstunden und endet am 7. Dezember 2018. In den Herbstferien und am 2. November (Brückentag nach Allerheiligen) wird kein Kurs stattfinden.
Es wird ein Kursbeitrag erhoben. Auch ein "Schnuppern" ist gegen einen Unkostenbeitrag möglich. Dieser wird bei weiterer Teilnahme mit dem Kursbeitrag verrechnet.
Der Kurs wird freitags um 18:15 Uhr in der Baumberge-Sporthalle stattfinden. Sollte das Interesse sehr groß sein, besteht auch die Möglichkeit, den Kurs zu teilen und einen zweiten Termin anzubieten.
Neues Angebot der Leichtathletikabteilung für Erwachsene
Die Leichtathletikabteilung des SW Havixbeck startet nach den Sommerferien ein neues Trainingsangebot für Erwachsene:
Power-Gymnastik zum Austoben (High Intensity Interval Training - HIIT)
HIIT ist ein Trainingsansatz, bei dem sich hochintensive Phasen mit Ruhephasen abwechseln. Dadurch wird der Stoffwechsel angeregt sowie die Sauerstoffaufnahme gesteigert, Muskelaufbau und Fettverbrennung inklusive.
In einem HIIT-Programm werden Übungen wie Squats, Planks, Push-ups, Sit-ups und andere hintereinander geübt und wiederholt.Dieses Angebot steht gegen ein Entgelt auch Nichtmitgliedern offen,
für Mitglieder der Leichtathletikabteilung ist das Angebot kostenfrei,
Mitglieder anderer Abteilungen zahlen ein reduziertes Entgelt.
Der Kurs wird mittwochs von 20:15 Uhr bis 21:15 Uhr in der Baumberge-Sporthalle stattfinden.
Abnahmetermine für das Sportabzeichen
Am 15. Mai 2018 um 18:00 Uhr startet die diesjährige Sportabzeichenaktion des Gemeindesportbundes. Zusammen mit der Leichtathletikabteilung werden wieder regelmäßige Termine für das Training und die Abnahme angeboten. Eine Zusammenstellung von Informationen und aller Termine dieses Sommers finden Sie in unter nachfolgendem Link:
Termine Sportabzeichen 2018
Hier finden Sie die Meldekarte für das Familiensportabzeichen:
Meldekarte für das Familiensportabzeichen 2018
Anforderungen Erwachsene
Anforderungen Kinder und Jugendliche
Nordic Walking Kurse
Auch im Jahr 2018 gibt es bei SW Havixbeck von März bis Oktober zwei Nordic Walking Kurse, die auch für Nichtmitglieder offen sind. Am Dienstag, den 20. März beginnen die Fortgeschrittenen ab 18:00 Uhr die Saison. Treffpunkt ist wieder der Parkplatz Waldfrieden / Teiten Kerl in den Baumbergen.
Ein Nordic-Walking-Kurs für Anfänger und Wiederholer, die ein etwas gemütlicheres Tempo gehen wollen, beginnt nach den Osterferien, am Montag, den 9. April ebenfalls um 18:00 Uhr. Treffpunkt ist hier der Parkplatz von Stift Tilbeck.
Weitere Informationen entnehmen Sie bitte der Pressemitteilung: Pressemitteilung zu den Nodic Walking Kursen
Anmeldungen zu beiden Kursen nimmt Nordic Walking Trainer Klaus Lipper entgegen (Tel.: 02507 / 9395 oder E-Mail: ).
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