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Konditionsgymnastik mit Musik

Erstellt am Donnerstag, 16. Januar 2020 19:05

Ab sofort findet auch für Nichtmitglieder wieder der Kurs „Konditionsgymnastik mit Musik“ statt. Der Kurs läuft an jedem Donnerstag jeweils über eine Stunde von 17:15 bis 18:15 Uhr in der Baumberge-Sporthalle.

Konditionsgymnastik dient der Verbesserung der körperlichen Fitness. Dabei sollen die Muskulatur gestärkt, die koordinativen Fähigkeiten verbessert und die Ausdauer gesteigert werden. Die Musik hilft dabei die Anstrengungen leichter zu ertragen. Ein Einstieg in den Kurs ist auch zu späterer Zeit noch möglich. Eine möglichst stetige Teilnahme ist wünschenswert.

Anmeldungen und weitere Informationen gibt es direkt am Kursabend oder auch telefonisch und per Mail bei Übungsleiter Klaus Lipper unter Tel.:02507/9395 oder oder E-Mail: .

Nordic Walking Kurse 2020

Erstellt am Donnerstag, 16. Januar 2020 19:10

Kurse ab März 2020 und in den Osterferien

1. Nordic Walking für Fortgeschrittene (flottes Tempo, mit mehreren Steigungen), ca. 7,5 bis 9 km. Dienstags 18:15 bis 19:45 Uhr. Beginn am 24. März 2020, 18:00 Uhr. Treffpunkt am Waldfrieden / Teiten Kerl in den Baumbergen.
2. Nordic Walking für Fortgeschrittene (gemäßigtes Tempo, mit wenig Steigungen), ca. 6 bis 7,5 km. Montags 18:15 bis 19:45 Uhr. Beginn am 23. März 2020, 18:00 Uhr. Treffpunkt am oberen Wanderparkplatz in den Baumbergen (gegenüber Marienhof).
3. Nordic Walking Anfängerkurs. Erlernen der Technik. Vom 14. bis 17. April 2020 täglich von 18:15 bis 19:45 Uhr. Treffpunkt am Parkplatz Stift Tilbeck.

Infos bei Klaus Lipper ( oder 02507 / 9395)

Neuer Zumba-Kurs ab Januar 2020

Erstellt am Donnerstag, 12. Dezember 2019 14:32

Zumba-Fitness-Training

Am Freitag, den 10. Januar 2020 beginnt wieder ein Zumba-Kurs in Havixbeck. Die Leichtathletikabteilung des SW Havixbeck organisiert diesen Kurs zusammen mit der Tanzschule Salsomania aus Münster.

Zumba ist ein vom Latino-Lebensgefühl inspiriertes Tanz- und Fitness-Training mit südamerikanischer und internationaler Musik. Aus dieser Kombination entsteht ein dynamisches und sehr effektives Fitnesstraining. Schnellere und langsamere Rhythmen und Bewegungsabläufe werden zu einem Aerobic- und Fitness-Workout verbunden und bieten die optimale Balance zwischen Ausdauertraining und körperformendem Muskelaufbau.

Jeder kann mitmachen, egal wie alt. Es sind keine besonderen Voraussetzung nötig. Auch Anfänger finden schnell Zugang zu den Choreographien. Eine Vereinsmitgliedschaft ist nicht erforderlich.

Der Kurs umfasst 12 Trainingsstunden und endet voraussichtlich am 27. März 2020.

Es wird ein Kursbeitrag erhoben. Auch ein "Schnuppern" ist gegen einen Unkostenbeitrag möglich. Dieser wird bei weiterer Teilnahme mit dem Kursbeitrag verrechnet.

Der Kurs wird freitags um 18:15 Uhr in der Baumberge-Sporthalle stattfinden. Sollte das Interesse sehr groß sein, besteht auch die Möglichkeit, den Kurs zu teilen und einen zweiten Termin anzubieten.

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